高血压病是一类严重威胁人类生命健康的慢性疾病，对人体的心、脑等重要脏器均会造成严重的损害，是致死、致残、生活质量下降的首要原因，特别是在老年人群中，表现的尤为突出。老年人动脉硬化及其扩张能力降低，导致收缩期高血压，而舒张压不变或下降，脉压差增大，更增加了心脑血管疾病的发生率。

    不治已病治未病，为消除导致老年人心脑血管疾病的这一重要隐匿因素，东发老年公寓医务人员定期为老人检查身体，每周测量血压数据，同时记录在档，动态显示血压变化状态，出现血压异常情况及时对老人作出相应的治疗，把高血压的危害降低到最低，确保老人的健康安全。

     日常的生活节奏和饮食习惯对老人的血压也有着明显的影响，医务人员给老人介绍几种缓解血压的方式：

1.慢下来。生活节奏过快会影响到交感神经和肾上腺素的分泌，增加血管阻力，造成血压升高，因此，老年人要养成“慢节奏”的生活习惯。

2.经常走步。如果有高血压症状，快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8mm汞柱和6mm汞柱，效果比跑步还好。

3.听音乐。每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3~4mm汞柱。

4.多吃含钾的食物。土豆、西红柿、萝卜、茄子、芹菜、香菇、木耳等蔬菜有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用。

5.避免过食油腻食品，控制食盐量。    

     高血压对老年人的心脑等器官造成损害，虽然这种损害在多数老年人的日常生活中尚未明显的暴露，但不予重视会进一步影响老年人的生活质量。因而积极预防和有效控制高血压对于防止老年人的心脑等器官功能损害、让老人在我们公寓享受乐而健康的生活有着积极的意义。