倪培英的祖父寿至70岁，祖母寿至87岁，父亲寿至65岁，母亲寿至88岁。

江宁县上峰乡百合东边村是倪老太久居生活之地。那里是一个小山村，虽然与外界接触较少，但这里有碧绿的山，清清的溪流，山前山后，有成片的竹林、茶园，空气十分清新，一年四季，总是鸟语花香，真像是个世外桃源。

倪培英居住在民风十分淳朴的江南农村，那里的居民世世代代在一起和睦相处，没有尔虞我诈，更没有权势名利之争，对这位南京的寿星，村民们都引为自豪，当地的行政官员经常登门问寒嘘暖，连市里的领导也去看望她，她的家庭和睦，子孙孝顺。这些都成为她颐养天年的有利因素。

倪培英老太一辈子生活在农村，自小家贫，常常食不果腹，吃了上顿没下顿，清苦的生活养成了她勤劳俭朴的习惯。为了生产劳动，她是当时罕见的“天足”，与“三寸金莲”无缘，同男人一样地干体力活，与丈夫共同承担养家糊口的重担，上山砍柴，下田干活，屋里屋外，无所不为。在86岁时还能上山砍一担柴挑回家；96岁以前还从事较重的体力活；现在还经常洒扫庭院，做一些家务事。

长期的体力劳动强壮了筋骨，练就了她一副结实的身体；风吹日晒、雨淋，提高了她对疾病的免疫力和抵抗力，即使偶有头疼脑热和跌打损伤，从未问过医药，而能自行痊愈。

倪培英老太没有文化，她不懂什么养生之道，只日日不息地辛勤劳作，为的是一家人的生活。殊不知，正是每天的不间断的劳动达到了现代人运动保健的效果，使气血流畅，筋骨活动自如；食欲旺盛，消化吸收正常。她对食物不挑不偏，米面和五谷杂粮都吃，鸡鱼肉蛋、蔬菜瓜果杂合而食。由于她有这样的身体素质，所以即使每天吸7～8支香烟，喝50。100毫升白酒，也未能影响到健康和寿命。

倪培英老太惟一能称得上养生之经验谈，就是饭后必饮一杯白开水。

倪老太居住在较为贫困闭塞的山村，从未出过远门，过着“日出而作，日落而息”与世无争的田园牧歌式传统的农家生活。劳动是她惟一的爱好，也没有过分的企求，没有太多的奢望，生活方式简单，人际关系单纯，在劳动中宣泄情感和郁滞，在劳动中排除一切烦恼忧愁，她也因此步人了长寿者的行列。